緊急事態宣言の発令から約1か月半が過ぎ、ようやく今夜にも全面解除になりそうですね。


さて、今回のジョイサポミッションでは、短い時間の外出の際に、健康増進を目指します!
歩き方の工夫で無理なく筋肉・持久力を向上させることができる「インターバル速歩」をご紹介します。

お散歩の際に、是非お試しください!

R2.6月ミッション

※出展:NPO法人熟年体育大学リサーチセンター